Como o artesanato me ajuda (e pode te ajudar) a desacelerar e encontrar equilíbrio

Vivemos num mundo acelerado, onde tudo acontece ao mesmo tempo. No meio disso tudo, a arte e o artesanato são um porto seguro, um lugar de paz pra mim. Um lugar silencioso onde posso respirar com calma, usar as mãos, criar, me expressar e me reconectar comigo mesma. Esse post de hoje é sobre o papel profundo e transformador do artesanato na vida de quem o pratica, especialmente quando se trata de desacelerar e encontrar equilíbrio na rotina. Vem comigo e veja como ele contribui pra isso!

* Conexão com o momento presente

Quando estou com pincéis, tintas, fios, papéis ou ferramentas nas mãos, o tempo desacelera. O foco que o processo artesanal exige me convida a estar presente, concentrada e em atenção plena. Cada pincelada, cada corte, ponto ou dobra exige atenção. E isso, por si só, já é uma forma de relaxamento, uma espécie de meditação ativa.

O ritmo do artesanal não se apressa. Ele ensina a respeitar o tempo de cada etapa, a valorizar o imperfeito, a acolher as pausas. E foi exatamente isso que me trouxe equilíbrio em fases difíceis e corridas da minha vida. A arte é o que me mantém centrada mesmo nos dias mais caóticos.

* Redução do estresse e da ansiedade

Estudos mostram que atividades manuais ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. O movimento repetitivo e a concentração promovem relaxamento profundo e sensação de bem-estar. Eu costumo dizer para as minhas alunas que quando a mente está agitada, o artesanato organiza as ideias como se colocasse tudo no lugar, cada coisinha em sua gaveta. 

E mais: ele me ensina todos os dias a ter mais intencionalidade e propósito, o artesanato me ensinou a viver com mais sentido ao longo desses anos. A servir, me dedicar, compartilhar. Porque aqui nem tudo é venda de curso, nem tudo é por likes ou engajamento, números não são o principal, eu amo viver o processo de forma real e verdadeira.

* Resgate do ritmo natural

Vivemos em um tempo em que cada segundo conta, tudo é pra ontem, os dias estão acelerados e tudo é urgente. O artesanato me ensina diariamente que cada processo tem seu próprio tempo: a tinta precisa secar, a cola precisa curar para colar com eficiência, o papel precisa ser medido com calma, os pontos precisam ser contados. Isso sem dúvidas nos reconecta com um ritmo mais humano e saudável.

* Espaço para expressão e autenticidade

Criar com as mãos é uma forma de se expressar sem pressa, sem comparação, sem pressão. Ou pelo menos, deveria ser... Ao fazer algo único, você valida sua criatividade, sua história e sua sensibilidade, o que gera satisfação pessoal e equilíbrio emocional.

* Quebra de ciclos automáticos

O artesanato tira você do piloto automático. Ele interrompe padrões repetitivos da rotina e traz um respiro criativo, funcionando como uma pausa consciente para cuidar de si mesma. Sem contar que aguça sua curiosidade, te estimula a pesquisar e criar novos vínculos de amizades, amplia sua base de conhecimentos gerais. Porque estamos sempre em busca de aprender, inventar e criar! 

Em 2007, iniciando na pintura em tela, finalizando a etapa de fundo das minhas tulipas. Super orgulhosa!

* Nutrição emocional

Ao concluir uma peça você sente orgulho, pertencimento e propósito. Você sente que pode, se sente capaz. Essa nutrição emocional fortalece a autoestima e contribui para uma vida mais equilibrada e significativa. 

Hoje o artesanato se transformou em profissão pra mim, e eu sinto falta de fazer apenas por fazer, com mais liberdade em todos os sentidos, mas nossas escolhas sempre terão o bônus e o ônus.

Então hoje eu busco relaxar em outras artes e artesanatos que não vejo como trabalho. Crio pequenos projetos de bordado, tricô, crochê, aquarela em papel e tecido, apenas pelo prazer de fazer. E dessa forma sigo equilibrando minha rotina, fazendo pequenas pausas, respirando e me reconectando comigo mesma.

Talvez você também precise de uma pausa, de estar menos conectada nas redes. Talvez o que te falte não seja tempo, mas uma atividade que te devolva a curiosidade, a vontade de se expressar, um fôlego novo para prosseguir. O artesanato além de trabalho, hobby, também pode ser autocuidado. Mas isso será assunto para outro post.

Fazer artesanato, reaproveitar objetos, criar e brincar com as cores, é o meu jeito de desacelerar.
Qual é o seu? Me conte nos comentários.

Beijos e ótimo final de semana! ♥